Trainiere schlauer, um schneller zu werden! Auf dieses kurze Schlagwort lässt sich die 80 | 20 Formel im Radsporttraining runterbrechen. Das gilt insbesondere in der Winterzeit. 80 | 20 bedeutet, dass Ausdauersportler ungefähr 80 Prozent ihres Trainings mit niedriger Intensität absolvieren sollten, um die bestmögliche Wettkampfform zu erreichen. Die übrigen 20 Prozent sollten dagegen bei … weiterlesen >
Wie ein roter Faden zog sich die „3“ durch das Programm der RSG-Gronau zum diesjährigen 30. Gronauer Weinfest. Zum Auftakt am Samstag, dem 30. August, hatte sich Organisator Ete Korn etwas Besonderes einfallen lassen. Ab 13.00 Uhr starteten die Jüngsten zum sogenannten Kinder-Trivent, einem dreiteiligen sportlichen Wettkampf, der dieses Mal anstelle des traditionellen Bobbycar-Events stattfand. … weiterlesen >
Auch dieses Jahr hat die Radsportgruppe des TSV Gronau zum Gronauer Weinfest wieder ein umfangreiches Programm auf die Beine gestellt. Los geht es am Samstag, dem 30.08.2025, mit einem Action-Programm für die Jüngsten, dem Kinder Trivent. Bei drei Events für insgesamt sieben Altersklassen ist sicher für jeden etwas dabei. Gestartet wird ab 13.00 Uhr mit … weiterlesen >
Ankunft – 18.05.25 Am 18. Mai 2025 machten sich Sascha Kaufmes, Jan Weber, Christian Weber und Lennard Schmidt auf den Weg nach Kreta. Unsere Idee war, die Insel in sieben Tagen einmal mit dem Rad zu umrunden und dabei ca. 850 Kilometer und 17.000 Höhenmeter zurückzulegen. Obwohl lange und bis ins Detail geplant, gab es … weiterlesen >
… kommen in den Garten? Keine Sorge, effektives Wintertraining geht auch entspannter! „Zone 2 Training“ heißt das Zauberwort, das im vergangenen Jahr einen regelrechten Hype ausgelöst hat. Selbst der Überflieger des Jahres 2024, Tadej Pogacar, hat es in seinen Trainingsplan eingebaut. Bei der RSG Gronau wissen wir das natürlich schon länger 😉 und deshalb bieten … weiterlesen >
Vom 26.05.2024 bis 15.06.2024 findet wieder das so genannte „Stadtradeln“ der Samtgemeinde Leinebergland statt. Es geht auch dieses Jahr wieder darum, möglichst viele Kilometer für unser Team RSG Gronau 24 zu erradeln. Dabei zählt jeder Kilometer, ganz gleich, ob es eine Fahrt zum Einkaufen oder eine Trainingsfahrt ist. Teilnehmen kann jede(r), der ein Fahrrad hat – für Zitat: „ … weiterlesen >
Der Spruch „Hills Hurt Couches Kill“ aus der MTB-Szene gilt natürlich auch für die Straßenradsportler, insbesondere in der dunklen Jahreszeit. Grund genug also, den Rollentrainer wieder zu aktivieren und die Trainingseinheiten von der realen in die virtuellen Welten von Zwift zu verlagern. Deshalb bietet die RSG Gronau auch für diese Wintersaison wieder jeden Dienstag ab … weiterlesen >
Zum diesjährigen Gronauer Weinfest hat die Radsparte des TSV Gronau ihr schon fast traditionelles Radtourenangebot nochmals erweitert. Bereits am Samstag, dem 26.08.2023 um 13:00 Uhr startet für alle Radsportfreunde, die sich gerne abseits der üblichen Asphaltpisten bewegen, erstmalig unsere Graveltour, begleitet von Tobias Bothmann. Geplant ist eine Fahrtzeit von etwa 2,5 Stunden. Am Sonntag, dem … weiterlesen >
Nachdem der Trip in die Dolomiten im vergangenen Sommer ein voller Erfolg war, sollte es auch in diesem Frühjahr ein gemeinsames Trainingslager der RSG-Gronau geben. Das auserwählte Ziel diesmal: die Vogesen 🇫🇷 Mit Burkhard Becker, Jan Weber, Lennard Schmidt, Benjamin Rose, Christian Weber und Sascha Kaufmes machten sich sechs RSG-Sportler am Mittwoch vor Himmelfahrt auf … weiterlesen >
Vom 04.06.2023 bis 24.06.2023 findet dieses Jahr wieder das so genannte „Stadtradeln“ der Samtgemeinde Leinebergland statt. Es geht auch dieses Jahr wieder darum, möglichst viele Kilometer für unser Team RSG Gronau 23 zu erradeln. Dabei zählt jeder Kilometer, ganz gleich, ob es eine Fahrt zum Einkaufen oder eine Trainingsfahrt ist. Teilnehmen kann jede(r), der ein Fahrrad hat – für … weiterlesen >