Am 06.05.2023 startete Tobias in der Messehalle 2 beim Hyrox Hannover. Hyrox ist eine Indoor-Fitness-Challenge, die drei bekannte Namen hinter sich hat: Unternehmer Christian Troetzke, der auch schon das Radsport-Event Cyclassic initiiert hat, Thjnk-Gründer Michael Trautmann und der frühere Hockeyspieler und Olympiasieger Moritz Fürste. Zu bewältigen ist ein Parcours, der Kraftausdauer, Schnelligkeit und Laufstärke fordert. Es ist eine Mischung aus funktionellen Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und Ausdauersport. Bei dem Event bringen die Athleten 8 x 1 Kilometer Laufen und acht Workouts hinter sich. Die Wettkampfdauer beträgt zwischen 70 und 120 Minuten. Teilnehmen können sowohl Amateure als auch Profis.
Ablauf (Tobias Zeiten in Klammern):
1 km laufen (04:19 min), 1 km Ski Ergometer (04:11 min), 1 km laufen (04:04 min), 2 x 25 m Schlitten + 25 kg schieben (02:30 min), 1 km laufen (04:20 min), 2 x 25m Schlitten + 75 kg ziehen (04:06 min), 1 km laufen (4:25 min), 80 m Burpee Broad Jumps (Liegestütze mit Sprung 4:10 min), 1 km laufen (04:32 min), 1 km Rudergerät (04:22 min), 1 km laufen (04:29 min), 200 m Farmers Lauf (2 x 24 kg Gewicht gehen/laufen), 1 km laufen (04:31 min), 100 m Sandbag Lunges (Lauf mit 20 kg Sandsack auf den Schultern), 1 km laufen (05:09 min), Wallballs (100 x Kniebeuge und 6 kg Ball auf 2,75 m werfen, 06:20).
Tobias Gesamtzeit 01:13:36 h.
Ein sehr harter aber cooler Wettkampf. Es gibt zwar viele Fittnessübungen, aber durch eine gute Ausdauer und schnelle Laufzeiten kann man alle Schwächen ausgleichen.
Am Ende stand der 72. Platz von 350 (Männer) auf der Urkunde, Altersklasse: 29./98.
Der Sieger erreichte das Ziel in 0:58:55h.
Das war definitiv nicht der letzte Hyrox Wettkampf für Tobias.
Tobias Bothmann